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2020-04-16 分类:健康专题知识 作者:

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3、食菜顺序很重要,先食水分多的或各种颜色的植物性食物,再食用些应季的瓜果,再食用些植物蛋白质丰富的食物,比如豆类及豆制品,这个时候再开始食用蛋类、肉类,以鱼肉、鸡肉为多,最后即使你很喜欢的垃圾食品这个时候再吃,量也可以控制少了很多。给头皮补水,才能从根本上滋润发丝。决明子饮——通便消胀气材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。其实,不管你外表如何现在人们追求的更是一种自然,身体的健康才是最重要的。

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吹干头发要注意风的温度不要过热,距离要适度。建议不必每次洗头都用洗发水,每周最多使用两次。8、眼霜在极度干燥的情况下,眼周容易冒出小干纹,所以眼霜是肌肤必需的。

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